במאמר שלעיל, בחרנו להתייחס בדיוק לסוגייה הזו, לפרש ולבאר את כל "עניין האימון האישי" ולהסביר בעצם כיצד הוא מתנהל, מדוע הוא זוכה לפופולאריות כה רבה ועוד.
ובכן, הסיבות להצלחתו הגדולה של האימון האישי נעוצה בעיקר בכוחם של שלל הכלים האימוניים, הטכניקות והמיומנויות הרבות שאימון אישי מספק למתאמנים. סיבה נוספת להצלחתו ובעיקר לפרסומו הרב בשנים האחרונות נובעת כפי שיעידו רבים כי לאחרונה, נדמה שניתן להבחין באימון האישי ובעקרונותיו כמעט בכל מקום, החל מערוצי הטלוויזיה ותוכניותיהן (דוגמת: התוכנית "משפחה חורגת" שעוסקת באימון משפחתי שגם הוא שלוחה של אימון אישי המתנהל בהתאם לעקרונות האימון האישי, או "לרדת בגדול" שעוסק באימון אישי להרזיה, או במילים אחרות אימון כושר ומתבסס על אותם עקרונות וקווים המנהלים את האימון האישי) וכלה בשידורי הרדיו ופרסומי העיתונות.
באשר לאופן התנהלות תהליך אימון אישי, נסביר כי אימון אישי כולל מאמן אישי ומתאמן, אשר חותרים יחדיו להגשמת חלומותיו של המתאמן. על מנת להצליח, המאמן האישי מסייע למתאמן למצוא ולהגדיר במדויק את מטרותיו ושאיפותיו, לאתר את הכוחות והיכולות הטמונים בו ולהעצים אותם, לזהות את הקשיים והחסרונות וללמוד להתעלם ולהתעלות מעליהם, לרכוש כלים ומיומנות שונות שיסייעו למתאמן להגשים את עצמו הן במטרות הספציפיות שנקבעו במהלך קורס אימון אישי והן לאחריו.