איך
שלח מאמר   |   עמוד ראשי   |   מידע עסקי  
..עוד טיפים לדיאטה פיננסים ועסקים אינטרנט בעלי חיים קריירה תחבורה בריאות אלקטרוניקה יחסים אוכל ושתיה לימודים
     << קטגוריות נוספות
ראשי - דיאטה ותזונה - תזונה נכונה - איך לספור קלוריות ?

איך לספור קלוריות ?


איך לספור קלוריות ? איך יודעים כמה קלוריות יש בכל מאכל? איך יודעים האם אנחנו במשקל תקין? וכמה קלוריות זה ק"ג אחד?

וובכן, ק"ג אחד שווה ל 6,600 קלוריות, קלומר אם נרצה להסיר קילו ממשקל גופנו, נאלץ לשרוף 6,600 קלוריות ע"י אירובי או ע"י כך שנכניס לגופנו פחות קלוריות ממה שאנו שורפים על מנת להיות במחסור קלורי, וכל זה לתקופה מסוימת עד שנסכום מינוס של 6,600 קלוריות.

כדי לדעת כמה קלוריות אנחנו שורפים במצב מנוחה, או ב-24 שעות מבלי לעשות כל פעילות יש מחשבוני קלוריות שניתן למצוא לינק מטה. כך נוכל לתכנן למעשה את הדיאטה שלנו. לגבי מאכלים, איך נדע כמה קלוריות יש בכל מזון שאנו מכניסים לפה? בבקשה:

1. נכנס לאתר Kaloriot.co.il 

2. במנוע החיפוש שנמצא מעלה חפשו את המאכל שאתם רוצים לבדוק את הערכים התזונתיים שלו.

3. תקבלו רשימת תוצאות - לחצו על התוצאה הרצויה

4. בטבלה תראו את כמות הקלוריות ל-100 גרם ואת כל הערכים התזונתיים והויטמינים



מקורות

קלוריות
Kaloriot.co.il


מאת: דן


תגיות: קלוריות, קלוריה,

מדריכים קשורים:

איך לרדת במשקל
איך לאכול נכון? -חלק א'- קסם החלבון בתזונה
איך לחשב קלוריות לדיאטה ?




איך לספור קלוריות ?
  • rating: 2.9 based on 50 votes.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

:דרגו :שתפו

אוכל ושתיה
אומנות
אופנה וסגנון
אינטרנט
אתרים ומקומות
בית וגן
בעלי חיים
בריאות
דיאטה ותזונה
הורות
הריון ולידה
חופשות וטיולים
חוק ומשפט
חשמל ואלקטרוניקה
חתונות ומסיבות
יופי ואסתטיקה
יחסים
לימודים
מוזיקה וכלי נגינה
מחשבים
משחקים ותחביבים
ספורט וכושר
פיננסים ועסקים
פרסום ושיווק
צבא ומשטרה
קריירה
רוחניות
שונות
תחבורה

© 2011 AskHow.co.il      תקנון      מדריכים      AskHow      הצעות למדריכים      למה לפרסם מאמר באתר?      מדריכי וידאו      מדריכי וידאו אחרונים      Company Reports